"Хорошее здоровье лучше наибольшего богатства."  - "Bona valetudo melior est quam maximae divitiae."

Режим работы

Медицинский диагностический центр "Мое Здоровье": 

ПН-ВС      c 08:00 до 24:00 ч.

Без перерыва и выходных

г Краснодар

ул. Сормовская 88

т. 8 (861) 200-04-04

т. 8 (861) 240-82-73

т. 8 964-928-51-38 (Билайн)

т. 8 988-240-82-73 (МТС)

т. 8 918-614-51-30 (МТС)

Лицензия

Лицензия:
ЛО-23-01-006926 от 6 марта 2014г.
ООО "ИНСАТРОНИК" ИНН 2312199057, КПП 231201001, ОГРН 1132312000402
Юридический адрес: 350000, г. Краснодар, ул. Почтовая, 72, оф. 23.

 

Поиск

Категория: Психология | Просмотров: 308 |

Думаете, как избавиться от тревоги?

РаздражениеМы постоянно испытываем самые разные чувства – радость, сожаление, раздражение. Различается интенсивность. Крайней выраженностью радости может стать эйфория, например, когда человек влюблен, крайней степенью раздражения – гнев или ярость. Тревога, в свою очередь, может перерасти в панику, которую невозможно контролировать. Да и сами по себе тревога и беспокойство очень осложняют жизнь. Вопрос как избавиться от тревоги? интересует очень и очень многих. Особенно остро этот вопрос встает в эпоху перемен, нестабильности, которыми отличается и наше время. Удастся ли сохранить работу? Будет ли уважать жена? Удастся ли приструнить детей? Все ли в порядке со здоровьем? Эти и аналогичные вопросы волнуют большинство людей. Одни загоняют вопросы внутрь себя, что часто оборачивается психосоматическими заболеваниями, другие пытаются понять, что нужно делать для обретения более спокойной жизни.

В первую очередь, необходимо представить себе самое неприятное или тяжелое, что может произойти в случае наступления событий, вызывающих тревогу. Психология человека такова, что он больше всего на свете боится неизвестности. Представление «ужасных» последствий вызовет страх у любого, не говоря об обычном беспокойстве. Если же это «ужасное» конкретизировать и понять, что оно превратилось в сложную, но решаемую проблему, ужас уйдет. Останется непростая, возможно, технически, физически и прочее трудно осуществимая задача, но вполне конкретная.

К примеру, женщина подозревает мужа в измене, очень боится, что он уйдет к другой, оставив ее с ребенком школьного возраста. Она не представляет, какой станет ее жизнь после развода. Ее накрывает паника, она никогда не жила самостоятельно. Что делать в подобной ситуации? Просчитать, какие конкретно изменения наступят в случае развода. Подумать, о чем договариваться с мужем. Если женщина не работает, желательно заранее либо представлять размеры алиментов, либо узнать, куда она может устроиться. Если может встать вопрос об изменении жилищных условий, проконсультироваться у юристов, на что она может рассчитывать. И так далее.

Ощутимые сложности при просчитывании вариантов возникнут в том случае, если женщина не хочет идти ни на какие уступки, категорически не хочет становиться самостоятельной, любой ценой хочет сохранить статус замужней женщины. В этом случае необходима длительная работа с психотерапевтом, поскольку женщина демонстрирует крайне незрелые черты, которые мешают и будут мешать в большей степени ей самой, нежели кому другому.

.
joomla wellnessLorem Ipsum has been the industry's standard dummy text ever since the 1500s...